Kanser sonrası metastaz riskini azaltmak için bütüncül bir yaklaşım, yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı da kapsar. Bu yaklaşım, yaşam tarzı değişiklikleri, beslenme düzenlemeleri, stres yönetimi ve tamamlayıcı tedavileri içerir. 

1. Beslenme ve Metabolik Destek

Kanseri Önleyici Besinler

• Sebze ve Meyveler: Özellikle antioksidan zengini brokoli, lahana, nar, yaban mersini gibi gıdalar tüketin.

• Lifli Gıdalar: Tam tahıllar, baklagiller ve sebzeler bağırsak sağlığını destekler.

• Sağlıklı Yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz ve somon gibi omega-3 yağ asitleri içeren gıdaları tercih edin.

• Baharatlar: Zerdeçal (kurkumin içeriği ile), zencefil ve karabiber anti-enflamatuar özellikler sunar.

• Şekerden Kaçınma: Rafine şeker ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durarak insülin seviyelerini dengeleyin.

Alkali Beslenme

• Daha fazla alkalize edici gıdalar (ör. limon, ıspanak, salatalık) ve daha az asidik gıda tüketmek bağışıklık sistemini destekleyebilir.

2. Düzenli Egzersiz

• Orta Yoğunlukta Egzersiz: Yürüyüş, yüzme, pilates veya yoga gibi düzenli egzersizler bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

• Lenf Drenajını Destekleme: Hafif egzersizler lenf dolaşımını artırarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

3. Stres Yönetimi ve Psikolojik Destek

• Meditasyon ve Mindfulness: Stresi azaltarak bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasına katkıda bulunabilir.

• Psikoterapi: Kanser sonrası endişe ve korkularla baş etmek için bir terapistten destek alın.

• Pozitif Düşünce: Umut ve olumlu düşünce, iyileşme sürecini destekleyebilir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme

• Probiyotik ve Prebiyotikler: Bağırsak mikrobiyotasını desteklemek için kefir, yoğurt, fermente gıdalar ve lif tüketin.

• Takviyeler: D vitamini, C vitamini, çinko ve selenyum gibi bağışıklık destekleyici takviyeler alın.

• Bitkisel Destekler: Mantar türleri (ör. reishi, maitake), yeşil çay ekstraktı gibi doğal ürünler bağışıklık desteği sağlayabilir.

5. Detoksifikasyon

• Karaciğer Sağlığı: Enginar, limon, pancar gibi karaciğeri destekleyen gıdalar tüketin.

• Toksinlerden Kaçınma: Plastik, ağır metaller, pestisitler ve kimyasal temizlik ürünlerinden uzak durun.

• Terleme Yoluyla Detoks: Sauna veya düzenli egzersizle toksinlerin atılmasını destekleyin.

6. Enflamasyonu Azaltma

• Anti-Enflamatuar Diyet: Şeker, işlenmiş gıdalar, kızartılmış yiyecekler ve trans yağlardan uzak durun.

• Omega-3 Takviyesi: Balık yağı veya keten tohumu yağı kullanarak enflamasyonu azaltın.

7. Düzenli Tıbbi Kontroller

• Rutin Görüntüleme: Doktorun önerdiği sıklıkta kontrol ve taramalar yaptırarak olası metastazları erken tespit edin.

• Hormon ve Tümör Belirteçleri: Hormon düzeylerinizi ve belirteçleri izlemek önemlidir.

8. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp

• Akupunktur,  Hipnoterapi : Stresi azaltabilir ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.

• Bitkisel Tedaviler: Uzman kontrolünde zerdeçal, yeşil çay veya resveratrol gibi bitkisel destekler kullanılabilir.

• Enerji Terapileri: Reiki, bioenerji gibi uygulamalar zihin-beden dengesini destekleyebilir.

9. Uyku ve Dinlenme

• Kaliteli Uyku: Hormonların ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gecelik 7-8 saat uyuyun.

• Uyku Hijyeni: Düzenli uyku saatleri ve rahat bir uyku ortamı oluşturun.

10. Sosyal ve Duygusal Destek

• Destek Grupları: Kanser sonrası yaşam için destek gruplarına katılın.

• Aile ve Arkadaşlar: Duygusal destek, stresin azaltılmasında önemlidir.

11. Kişisel Gelişim ve Hayat Tarzı

• Amaç Bulma: Hayatta anlam ve amaç bulmak iyileşme sürecini destekler.

• Hobiler ve Aktiviteler: Sevdiğiniz aktivitelerle uğraşarak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.

Bu bütüncül yaklaşım, metastaz riskini azaltmada etkili olabilir, ancak her bireyin durumu farklıdır. Bu nedenle, bir onkolog ve bütüncül tıp uzmanıyla birlikte kişiselleştirilmiş bir plan oluşturmak önemlidir.

DETAYLI BİLGİ İÇİN BİZİMLE İLETİŞİME GEÇEBİLİRSİNİZ.

OP.DR.BURCU ÇETİNKAYA

0(505)4504712

Kadın sağlığını ben bir bütün olarak değerlendiriyorum . Bireyin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve sosyal iyilik halini kapsayan bir bütün olduğunu düşünüyorum . 

 Meme kanseri, dünya genelinde kadınlar arasında en sık görülen kanser türlerinden biri olup, bu bütüncül sağlık anlayışı içinde ele alınması gereken önemli bir konu bence. 

Meme kanseri, erken teşhis ve etkili tedavi yöntemleri sayesinde kontrol altına alınabilen bir hastalık olmasına rağmen, hastalığın getirdiği fiziksel ve psikolojik yük, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, meme kanseriyle mücadelede sadece tıbbi tedavi değil, aynı zamanda bireyin genel sağlığını ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik bütüncül bir yaklaşım benimsenmelidir.

Bütüncül sağlık yaklaşımı; düzenli taramalar, dengeli beslenme, stres yönetimi, fiziksel aktivite, sosyal destek ve duygusal refahı kapsar. Özellikle meme kanseri tanısı konmuş kadınlarda, bu unsurlar hastalıkla başa çıkma sürecini kolaylaştırır ve yaşam kalitesini artırır.

Ayrıca, toplumsal farkındalık çalışmalarının önemi büyüktür. Kadınların kendi bedenlerini tanıması, düzenli kontrollerini aksatmaması ve erken teşhis bilincine sahip olması, kanserle mücadelede önemli bir adımdır. Sağlık hizmetlerine erişimin kolaylaştırılması ve kadınların ihtiyaçlarına duyarlı sağlık politikalarının geliştirilmesi de bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır.

Meme kanseriyle mücadelede, bireyin yalnızca bir hasta değil, bir bütün olarak ele alınması gerektiğini unutmamalıyız. Her kadının sağlıklı, mutlu ve kaliteli bir yaşam sürme hakkı vardır. Bütüncül sağlık yaklaşımları, bu hedefe ulaşmada en güçlü araçlardan biridir.

Op.Dr.Burcu Çetinkaya olarak  Meme Kanserine bütüncül yaklaşımla  fiziksel , zihinsel ve ruh  yaklaşımıyla bir bütün olarak ele alıyorum. Psikojinekolojik ve kişinin öz benliğine yönelik yaklaşımı benimsiyorum.

Benimle tanışmak ve destek almak isterseniz  bizlere 0(505)4504712 üzerinden ulaşabilirsiniz.  Sağlıkla kalın ..

Kanser teşhisiyle birlikte en çok etkilenen ama en az konuşulan konulardan biri sidir cinsellik . Oysa eşler arasında devam eden bir ilişkinin olmazları arasındadır cinsellik.

Tüm kanser hastalarında olmakla birlikte ‘’Meme kanseri ‘’ sadece fiziksel değil, aynı zamanda cinsel kimliği ve özgüveni de etkileyen çok katmanlı bir süreçtir. Hem teşhis dönemi , hem tedavi süreci ve sonrası ayrı ayrı etkilenir.  Cinsellik sadece fiziksel değil, duygusal ve zihinseldir.

Ameliyat izleri, saç kaybı, kilo değişimi, göğüs kaybı gibi fiziksel değişimler özgüveni sarsabilir , Göğüslerin alınması veya şeklinin değişmesi, "kadınlık" hissine zarar verebilir.

Kemoterapi, radyoterapi ya da hormon baskılayıcı tedaviler; libidoda düşüş, vajinal kuruluk, cinsel uyarılmada azalma yaratabilir. Hormonal değişime sebep olabilir.

Tedavi sürecinde cinsel isteği baskılayan yorgunluk, mide bulantısı ya da ağrı gibi yan etkiler sık görülür.

Kaygı, depresyon, yalnızlık hissi duygusal bağlarda kopmalara neden olarak cinsel yakınlığı zorlaştırabilir. Kadınlar kendilerini "eksik", "çekici değil" ya da "bozulmuş" hissedebilir. Bu da cinsellikten uzaklaşmaya sebep olabilir.

Nasıl Bir yol izlenmeli?

• Konuşmak: Partnerle açık iletişim kurmak iyileştiricidir. "Cinsel istek azaldı ama sevgim değişmedi" demek bile bağlantıyı yeniden kurar. Partnerle açık iletişim, cinselliğin yeniden inşasında anahtardır.
• Uzman Desteği: Cinsel sağlık uzmanı, jinekolog ya da psikoonkolog desteğiyle sorunlar çözülebilir. Vajinal kuruluk, libido düşüklüğü gibi durumlar tedavi edilebilir.
• Cinsel Yardımcılar & Kayganlaştırıcılar: Özellikle vajinal kurulukta medikal destekler oldukça etkilidir.
• Bu dönemde lokal etkili hormon desteği , PRP, Hyoluronık asıt  desteği, lazer tedavileri gibi destekler önemlidir.
• Yeniden Tanımlamak: Cinsellik sadece penetrasyon değildir. Dokunmak, yakınlık kurmak, keyif almak hâlâ mümkündür. Doğru destekle (psikolojik, medikal ve çift terapisi), yeniden güven, yakınlık ve haz mümkündür.

“Cinsel yaşam, yaşam kalitesinin bir parçasıdır. Kanser bunu durdurmaz, sadece dönüştürür.” 

PSİKOJİNEKOLOJİK DESTEK TAM DA BU GİBİ DURUMLAR İÇİN MÜKEMMEL BİR ÇÖZÜMDÜR.

Op.Dr.Burcu Çetinkaya

0(505)4504712

Mamografi, düşük dozda iyonize radyasyon kullanan bir görüntüleme yöntemi olduğu için bazı kişilerde "kanser yapar mı" endişesine yol açabilir. Ancak, yapılan bilimsel araştırmalar mamografinin kansere neden olma riskinin son derece düşük olduğunu ve bu riskin, erken teşhis sağlama avantajıyla kıyaslandığında ihmal edilebilir düzeyde olduğunu göstermektedir.

Mamografi ve Radyasyon Riski

• Radyasyon Dozu: Bir mamografi sırasında alınan radyasyon miktarı çok düşüktür (yaklaşık 0.4 mSv). Bu doz, doğal çevreden bir yılda alınan radyasyonun yaklaşık yarısına eşittir.

• Kanser Riski: Mamografiden kaynaklanabilecek potansiyel kanser riski son derece küçüktür ve genel popülasyonda istatistiksel olarak anlamlı bir artışa neden olmaz.

Mamografinin Faydaları ve Erken Teşhis

• Erken Teşhis: Mamografi, meme kanserinin erken evrede tespit edilmesine olanak tanır, bu da tedavi başarısını ve hayatta kalma oranlarını artırır.

• Risk-Fayda Dengesi: Mamografi ile kanserin erken teşhis edilme avantajı, teorik radyasyon riskinden çok daha büyüktür.

Mamografi Güvenliğini Artırmak için Öneriler

• Yaşa ve Risk Durumuna Göre Tarama: Mamografi genellikle 40 yaşından sonra yılda bir veya iki yılda bir önerilir. Aile öyküsü veya genetik yatkınlık varsa daha erken yaşta başlanabilir.

• Alternatif Yöntemler: Düşük risk grubundaki kişiler için elle muayene, ultrason veya MR gibi ek yöntemlerle değerlendirme yapılabilir.

• Güvenilir Merkezler: Mamografinin doğru cihazlarla ve uzman kişilerce yapılması önemlidir.

Doğal Radyasyon ile Karşılaştırma

Mamografi sırasında alınan radyasyon dozu, doğal yaşamımızda maruz kaldığımız radyasyon kaynaklarına kıyasla oldukça düşüktür:

• Uçakla 7-8 saatlik bir yolculuk sırasında alınan radyasyon miktarına eşdeğerdir.

• Bir diş röntgeninden alınan radyasyona yakındır.

Sonuç

Mamografi, modern tıbbın meme kanseri taramasında en etkili araçlarından biridir ve radyasyon riski çok düşük seviyededir.

Erken teşhis sağlama avantajı, bu küçük riski büyük ölçüde aşar. Mamografi yaptırma konusunda endişeleriniz varsa, kişisel durumunuza uygun olarak doktorunuzla alternatif yöntemleri de değerlendirebilirsiniz. 

OP.DR.BURCU ÇETİNKAYA

0(505)4504712

Meme kanseri tedavisi sürecinde ve sonrasında sağlıklı bir beslenme planı, hem genel iyileşmeyi destekler hem de kanserin tekrarlama riskini azaltabilir. Beslenme düzeninizi belirlerken, bireysel ihtiyaçlarınıza ve tedaviye bağlı yan etkilere uygun şekilde bir uzmanla çalışmanız önemlidir.

Meme Kanseri ve Sağlıklı Beslenme Önerileri

1. Antioksidan Zengin Gıdalar Tüketin

• Renkli Sebze ve Meyveler: Brokoli, lahana, ıspanak, havuç, domates, yaban mersini, çilek gibi sebze ve meyveler.

• Faydası: Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önleyerek kanser riskini azaltabilir.

2. Yüksek Lifli Besinler Ekleyin

• Kaynaklar: Tam tahıllar (esmer pirinç, yulaf, bulgur), baklagiller (mercimek, nohut), sebze ve meyveler.

• Faydası: Lif, sindirimi düzenler ve hormon seviyelerini dengeleyerek meme kanseri riskini düşürebilir.

3. Sağlıklı Yağlar Tüketin

• Kaynaklar: Zeytinyağı, avokado, yağlı tohumlar (ceviz, badem), omega-3 yağ asitleri içeren somon gibi balıklar.

• Kaçınılması Gerekenler: Trans yağlar ve işlenmiş yağlar.

4. Protein Kaynaklarına Dikkat Edin

• Sağlıklı Proteinler: Tavuk, hindi, balık, yumurta, baklagiller ve az yağlı süt ürünleri.

• Kırmızı Et ve İşlenmiş Etler: Kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalı ve işlenmiş etlerden (sucuk, salam, sosis) kaçınılmalıdır.

5. Şeker Tüketimini Azaltın

• Aşırı şeker tüketimi, vücutta inflamasyonu artırabilir. Rafine şeker yerine doğal şeker kaynakları (ör. meyve) tercih edilmelidir.

6. Alkolden Kaçının

• Alkol tüketimi, meme kanseri riskini artırabilir. Tedavi sürecinde tamamen uzak durmanız önerilir.

7. Su Tüketimini Artırın

• Yeterli sıvı alımı, vücudu nemli tutar ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.

Tedaviye Göre Beslenme Stratejileri

• Kemoterapi:

  • Bulantı ve iştah kaybını azaltmak için küçük ve sık öğünler yiyin.

  • Protein alımını artırarak vücudun kendini onarmasına yardımcı olun.

• Radyoterapi:

  • Cilt sağlığını desteklemek için C ve E vitamini açısından zengin besinler tüketin.

  • İshal gibi yan etkilerle başa çıkmak için muz, patates gibi bağlayıcı gıdalara yönelin.

• Hormon Tedavisi:

  • Östrojen seviyesini dengelemek için soya fasulyesi, keten tohumu gibi fitoöstrojen içeren besinler tüketebilirsiniz, ancak miktarı abartmamak önemlidir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

• İşlenmiş gıdalar (hazır gıdalar, fast food).

• Aşırı tuzlu yiyecekler.

• Rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek, makarna).

• Yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip atıştırmalıklar.

Özel Diyet Türleri

Bazı hastalar için şu diyetler önerilebilir:

• Akdeniz Diyeti: Sağlıklı yağlar, sebze, meyve ve tam tahıllarla zengin bir diyet.

• Bitki Bazlı Diyet: Et tüketimini azaltarak sebze ve baklagillere odaklanır.

Sonuç

Meme kanseri tedavisi sırasında dengeli ve sağlıklı bir diyet benimsemek, genel sağlık durumunuzu iyileştirebilir ve tedaviye yanıtınızı artırabilir. Bireysel ihtiyaçlarınızı belirlemek için bir diyetisyen veya beslenme uzmanıyla çalışmanız faydalı olacaktır. ?

OP.DR.BURCU ÇETİNKAYA

0(505)4504712

Meme kanserinde immünoterapi, özellikle triple negatif meme kanseri (TNBC) gibi belirli alt türlerde umut vadeden bir tedavi seçeneği olarak kullanılmaktadır.

Bu tedavi, bağışıklık sistemini harekete geçirerek kanser hücrelerini tanımasını ve yok etmesini amaçlar. Ancak immünoterapi, tüm meme kanseri türleri için standart bir tedavi değildir ve genellikle belirli kriterlere sahip hastalarda uygulanır.

İmmünoterapinin Meme Kanserindeki Yeri

1. Triple Negatif Meme Kanseri (TNBC)

• Triple negatif meme kanseri, östrojen, progesteron ve HER2 reseptörleri negatif olan bir kanser türüdür.

• TNBC, genellikle agresif bir seyir gösterir ve tedavi seçenekleri sınırlıdır.

• İmmünoterapi Kullanımı:

  • PD-1/PD-L1 İnhibitörleri: Atezolizumab ve Pembrolizumab gibi ilaçlar bağışıklık hücrelerini aktive ederek kanser hücrelerini hedef alır.

  • FDA Onayı: Atezolizumab, ileri evre PD-L1 pozitif TNBC hastalarında kemoterapi ile birlikte kullanılmak üzere onaylanmıştır.

2. Hormona Duyarlı veya HER2 Pozitif Meme Kanserleri

• Hormona duyarlı (ER+ veya PR+) ve HER2 pozitif meme kanserlerinde immünoterapinin rolü sınırlıdır.

• Bu tür kanserlerde hedefe yönelik tedaviler (Trastuzumab, Pertuzumab) veya hormonoterapi daha etkili bir seçenek olarak öne çıkar.

3. Yüksek Tümör Mutasyon Yükü (TMB) veya MSI-High Durumları

• Yüksek tümör mutasyon yüküne (TMB) sahip meme kanserlerinde immünoterapinin etkili olabileceğine dair kanıtlar vardır.

• Mikrosatellit instabilitesi yüksek (MSI-High) tümörler de immünoterapiden fayda görebilir.

İmmünoterapi Türleri

1. Kontrol Noktası İnhibitörleri

   • PD-1, PD-L1 ve CTLA-4 inhibitörleri, bağışıklık hücrelerinin kanser hücrelerini tanıyıp yok etmesine yardımcı olur.

   • Kullanılan ilaçlar: Pembrolizumab (Keytruda), Nivolumab, Ateozolizumab.

2. Tümör Aşıları

   • Henüz deneysel aşamada olan bu tedaviler, bağışıklık sistemini kanser hücrelerine özgü proteinlere karşı eğitmeyi amaçlar.

3. Adoptif T Hücre Terapisi

   • Hastanın kendi bağışıklık hücreleri (T hücreleri) laboratuvar ortamında güçlendirilir ve tekrar hastaya verilir.

4. Bağışıklık Modülatörleri

   • Bağışıklık sistemini genel olarak güçlendiren ilaçlardır.

İmmünoterapinin Avantajları

• Geleneksel kemoterapiye göre daha hedefe yönelik bir yaklaşımdır.

• Bağışıklık sistemini aktive ederek uzun süreli remisyon sağlayabilir.

• Özellikle metastatik meme kanserlerinde yaşam süresini uzatabilir.

İmmünoterapinin Dezavantajları ve Yan Etkileri

1. Herkes İçin Uygun Değil:

   • Sadece belirli biyobelirteçlere (ör. PD-L1 pozitifliği) sahip hastalarda etkili.

2. Yan Etkiler:

   • Aşırı bağışıklık yanıtı (otoimmün reaksiyonlar).

   • Yorgunluk, deri döküntüleri, inflamasyon (pnömonit, hepatit, kolit gibi).

Araştırmalar ve Gelecek Perspektifi

• Meme kanseri alt tiplerinde immünoterapinin etkisini artırmak için birçok klinik çalışma yürütülmektedir.

• Kombinasyon tedavileri (immünoterapi + kemoterapi veya hedefe yönelik tedaviler) umut vadeden sonuçlar sunmaktadır.

• Yeni biyobelirteçler geliştirildikçe immünoterapinin daha geniş bir hasta grubunda kullanılabilir hale gelmesi beklenmektedir.

Sonuç

İmmünoterapi, özellikle triple negatif meme kanseri gibi zor tedavi edilen türlerde umut verici bir seçenektir. Ancak, tedavi kararı hastanın tümör biyolojisine, genel sağlık durumuna ve immünoterapiden fayda görüp görmeyeceğini belirleyen biyobelirteçlere göre şekillendirilmelidir. Onkologunuzla immünoterapinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek önemlidir. .Meme kanseri bütüncül yaklaşım gerektiren bir hastalıktır.?

OP.DR.BURCU ÇETİNKAYA

0(505)4504712